U BASIC PROGRAMU, TRENING ĆE UKLJUČIVATI SPECIFIČNI TRENING SVIH ODBOJKAŠKIH OSNOVA...
U PRO PROGRAMU UJUTRO ĆE SE TRENIRATI SPECIFIČNOST POZICIJA I RAD U TERETANI, U POSLIJEPODNEVNIM SATIMA, FAZE IGRE ĆE SE KORISTITI ZA RAZVOJ VLASTITE POZICIJE
Na kraju tjedna, imat ćemo video podršku i streaming treninga, kako bismo provjerili vaš napredak.
Tablicu programa treninga "BASIC" možete preuzeti SA OVOG LINKA
Tablicu programa treninga "PRO" možete preuzeti" SA OVOG LINKA
"BASIC" Program.
| Jutro | Poslijepodne | Večer | |
|---|---|---|---|
| Nedjelja | Dolazak i ručak | Testovi | |
| Ponedjeljak | Osnovna tehnika | Osnovna tehnika u fazi igre | |
| Utorak | Osnovna tehnika | Osnovna tehnika u fazi igre | Turnir |
| Srijeda | izlet | Turnir | |
| četvrtak | Osnovna tehnika | Osnovna tehnika u fazi igre | Turnir |
| Petak | Osnovna tehnika | Osnovna tehnika u fazi igre | |
| Subota | Doručak i polazak |
"PRO" Program.
| Jutro | Poslijepodne | Večer | |
|---|---|---|---|
| Nedjelja | Dolazak i ručak | Testiranje | |
| Ponedjeljak | Osnovna individualna tehnika / Teretana | Razvoj pozicija u fazama igre | |
| Utorak | Osnovna individualna tehnika / Teretana | Razvoj uloga u fazama igre | Turnir |
| Srijeda | izlet | Teretana / Turnir | |
| Četvrtak | Individualna tehnika - Sažetak uloga / Teretana | Konsolidacija uloge u fazama igre / video streaming i analiza skauta | Turnir |
| Petak | Individualna tehnika - Sažetak uloga / Teretana | Konsolidacija uloge u fazama igre / video streaming i analiza skauta | |
| Subota | Doručak i polazak |