VOLLEY CAMP ACADEMY

IL PROGRAMMA DEL CAMP

Nella settimana basic gli allenamenti prevedranno la mattina allenamenti specifici di tutti i fondamentali, mentre nel pomeriggio verrà fatta la stessa cosa ma nel gioco

Nella settimana pro, la mattina si allenerà individualmente la specificità dei ruoli e dei fondamentali, con in più il lavoro di potenziamento dei pesi. Il pomeriggio si utilizzeranno le fasi di gioco per sviluppare l'evoluzione del proprio ruolo

A fine settimana, avremo l'ausilio video e streaming dell' allenamento, per controllare i propri progressi.

Puoi scaricare la tabella del programma di allenamento "BASIC" A QUESTO LINK

Puoi scaricare la tabella del programma di allenamento "PRO" A QUESTO LINK

Programma di Allenamento "BASIC"

Mattina Pomeriggio Sera
Domenica Arrivo e Pranzo Allenamento di Valutazione
Lunedi Tecnica dei fondamentali Tecnica dei fondamentali nella Fase di Gioco
Martedi Tecnica dei fondamentali Tecnica dei fondamentali nella Fase di Gioco Torneo
Mercoledi Escursione Torneo
Giovedi Tecnica dei fondamentali Tecnica dei fondamentali nella Fase di Gioco Torneo
Venerdi Tecnica dei fondamentali Tecnica dei fondamentali nella Fase di Gioco
Sabato Colazione e Ripartenza

Programma di Allenamento "PRO"

Mattina Pomeriggio Sera
Domenica Arrivo e Pranzo Allenamento di Valutazione
Lunedi Tecnica Individuale dei fondamentali / Pesi Sviluppo del Ruolo nelle Fasi del Gioco
Martedi Tecnica Individuale dei fondamentali / Pesi Sviluppo del Ruolo nelle Fasi del Gioco Torneo
Mercoledi Escursione Pesi / Torneo
Giovedi Tecnica Individale - Sintesi di Ruolo / Pesi Consolidamento del ruolo nelle fasi del gioco / streaming video e analisi scout Torneo
Venerdi Tecnica Individale - Sintesi di Ruolo / Pesi Consolidamento del ruolo nelle fasi del gioco / streaming video e analisi scout
Sabato Colazione e Ripartenza